Une commissaire de bord a révélé les avantages de porter des lunettes de soleil lors des voyages en avion.
Une commissaire de bord expérimentée a révélé lors d’une interview une manière efficace de diminuer les effets du décalage horaire après de longs voyages en avion.
Lors d’une interview avec Cult Beauty, la commissaire Maddison Purdy a dit que porter des lunettes de soleil lorsqu’on voyage vers des lieux avec un décalage horaire en avance sur votre corps,
La commissaire de bord Maddison Purdy a parlé avec Cult Beauty de ses principales astuces pour vaincre le décalage horaire et s’assurer que vous vous sentez bien, permettant à votre corps de s’ajuster à un nouveau fuseau horaire sans problèmes.
“Les équipages de vol suggèrent toujours de porter des lunettes de soleil pendant le trajet de l’aéroport jusqu’à votre hébergement pour aider votre corps à s’ajuster à l’heure locale et entrer dans un état plus détendu sans forcer les yeux”, a dit Purdy.
De plus, elle suggère de changer les paramètres d’éclairage de votre téléphone, car la lumière bleue de l’appareil “trompe vos yeux” et rend difficile la capacité à se détendre et à avoir un sommeil réparateur.
Pour les voyages avec un plus grand décalage horaire, Purdy recommande d’ajuster progressivement votre heure de sommeil, en dormant toujours une heure plus tôt que le jour précédent, jusqu’à ce que votre corps s’y habitue.
Illustration : Transitoemetro. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.