Stewardessa wyjaśnia, dlaczego noszenie okularów przeciwsłonecznych przynosi duże korzyści dla osób latających samolotem. Ilustracja: Transitoemetro
Doświadczona stewardessa ujawniła korzyści z noszenia okularów przeciwsłonecznych podczas podróży samolotem.
Doświadczona stewardessa w wywiadzie ujawniła skuteczny sposób na zmniejszenie skutków jet lagu po długich podróżach samolotem.
W wywiadzie dla Cult Beauty, stewardessa Maddison Purdy powiedziała, że noszenie okularów przeciwsłonecznych podczas podróży do miejsc z różnicą czasową wyprzedzającą czas ciała,
Stewardessa Maddison Purdy rozmawiała z Cult Beauty o swoich najważniejszych wskazówkach, jak pokonać jet lag i zapewnić sobie dobre samopoczucie, pozwalając swojemu ciału bezproblemowo dostosować się do nowej strefy czasowej.
“Załogi lotnicze zawsze sugerują noszenie okularów przeciwsłonecznych podczas podróży z lotniska do miejsca zakwaterowania, aby pomóc swojemu ciału dostosować się do lokalnego czasu i wejść w bardziej zrelaksowany stan bez nadmiernego obciążania oczu” – powiedziała Purdy.
Ponadto, sugeruje zmianę ustawień oświetlenia telefonu, ponieważ niebieskie światło urządzenia “oszukuje twoje oczy” i utrudnia zdolność do relaksu i pełnego snu.
W przypadku podróży z większą różnicą czasową, Purdy zaleca stopniowe dostosowywanie czasu snu, kładąc się spać zawsze godzinę wcześniej niż poprzedniego dnia, aż ciało się przyzwyczai.
Ilustracja: Transitoemetro. Ten artykuł został stworzony przy pomocy AI i sprawdzony przez zespół redakcyjny.
